Zdravotní Qigong
Umění pěstování života - Yang Shen Gong (čtěte: Jang šen kung)
Souhrnný název pro tradiční čínská cvičení v péči o tělo i ducha, celostní kultivaci energie člověka, k dosažení pevného zdraví a dlouhověkosti.
Do této oblasti čínské medicíny spadají cvičení popsané níže a další techniky, které se budeme v kurzu učit.
Zkušební lekce ve čtvrtky
15.9., 22. 9. 2022 17:00 - 18:00 Studio Tlukot / lekce jsou pro nováčky zdarma / je ale nutné se na ně přihlásit níže.
Pravidelný kurz: od 6.10. 2022 17:00 - 18:00 Studio Tlukot
Předplatné: Kurz 1. pol. 6.10. 2022 - 26.1. 2023 / 13 lekcí / 1950 Kč/os.
Lekce jsou zaznamenané v kalendáři ;)
Čchi-kung I ťin ťing - Cvičení proměny svalů a šlach
(QiGong Yi Jin Jing)
- cvičení pochází z shaolinského kláštera, tamějším mnichům sloužilo k udržení dobré kondice
- obsahuje 12 jednoduchých pozic prováděných pomalu s krátkou výdrží v daných pozicích
- každá z pozic je zaměřena na jinou část těla, kterou uvolňuje a protahuje
- cvičení stimuluje meridiány a zrychluje koloběh vnitřní energie QI v těle
- nejedná se o sestavu, cviky jsou jednoduché na zapamatování
Čchi-kung Pa tuan ťin - Osm kusů brokátu
(QiGong Ba Duan Jin)
- vytvořeno maršálem Jue Fejem - hrdina čínské historie, sestavil cvičení pro zlepšení zdraví svých vojáků
- dochováno v různých podobách, patří mezi jedenu z nejoblíbenějších forem čchi-kungu
- jednoduché a účinné cviky pro posílení zdraví a vitality
