Zdravotní Čchi-kung (QiGong)

Umění pěstování života

Soubor starých čínských cvičení pro podporu pevného zdraví.

Čchi-kung I ťin ťing - Cvičení proměny svalů a šlach
(QiGong Yi Jin Jing)

  • cvičení pochází z shaolinského kláštera, tamějším mnichům sloužilo k udržení dobré kondice
  • obsahuje 12 jednoduchých pozic prováděných pomalu s krátkou výdrží v daných pozicích
  • každá z pozic je zaměřena na jinou část těla, kterou uvolňuje a protahuje
  • cvičení stimuluje meridiány a zrychluje koloběh vnitřní energie QI v těle
  • nejedná se o sestavu, cviky jsou jednoduché na zapamatování

Čchi-kung Pa tuan ťin - Osm kusů brokátu 

(QiGong Ba Duan Jin)

  • vytvořeno maršálem Jue Fejem - hrdina čínské historie, sestavil cvičení pro zlepšení zdraví svých vojáků
  • dochováno v různých podobách, patří mezi jedenu z nejoblíbenějších forem čchi-kungu
  • jednoduché a účinné cviky pro posílení zdraví a vitality

Přihláška na Zdravotní Qigong 2018