Zdravotní Čchi-kung a základy Tchaj-ťi

Výuka Umění pěstování života - Yang Shen Gong (Jang šen kung) a postupná výuka základních pozic Taiji (Tchaj-ťi).

Čtvrtek 17:00 - 18:15

Od 1. října (1. zkušební lekce zdarma)

Studio Tlukot, Novobranská 4, Brno-město

Míst v kurzu: 12

Předplatné: 2100 Kč od 8.října 2020 do 28. ledna 2021 (14 lekcí po 1 hod. 15 min.)

Předplatné je možno zaslat na č.ú.: 670100-2209133276/6210 (mbank) a do poznámky připsat své jméno. Případně zaplatit v hotovosti na lekci kurzu.

V kurzu necvičíme na Vánoční svátky: 21.12. 2020 - 8.1. 2021

Co na sebe: Volné oblečení nebránící pohybu. Boty - ohebné, cvičky-tenisky s rovnou podrážkou. (Nejlépe s bílou podrážkou do sálu)


Umění pěstování života - Yang Shen Gong

(čtěte: Jang šen kung)

Souhrnný název pro tradiční čínská cvičení v péči o tělo i ducha, celostní kultivaci energie člověka, k dosažení pevného zdraví a dlouhověkosti. 

Do této oblasti čínské medicíny spadají cvičení popsané níže a další techniky, které se budeme v kurzu učit.

Osm kusů brokátu - QiGong Ba Duan Jin

Čchi-kung Pa tuan ťin 

  • vytvořeno maršálem Jue Fejem - hrdina čínské historie, sestavil cvičení pro zlepšení zdraví svých vojáků
  • dochováno v různých podobách, patří mezi jedenu z nejoblíbenějších forem čchi-kungu
  • jednoduché a účinné cviky pro posílení zdraví a vitality

Cvičení proměny svalů a šlach - QiGong Yi Jin Jing 

Čchi-kung I ťin ťing

  • cvičení pochází z shaolinského kláštera, tamějším mnichům sloužilo k udržení dobré kondice
  • obsahuje 12 jednoduchých pozic prováděných pomalu s krátkou výdrží v daných pozicích
  • každá z pozic je zaměřena na jinou část těla, kterou uvolňuje a protahuje
  • cvičení stimuluje meridiány a zrychluje koloběh vnitřní energie QI v těle
  • nejedná se o sestavu, cviky jsou jednoduché na zapamatování

Jak uvolnit tělo? A zklidnit svoji mysl a tělo?

Aby jste mohli efektivně cvičit Qigong (Čchi-kung) a Taiji (Tchai-ťi) je třeba na tyhle otázky najít odpovědi. :)

Cvičení 8 kusů brokátu - Čchi-kung Pa tuan ťin
Cvičení 8 kusů brokátu - Čchi-kung Pa tuan ťin

Tai-či 

Toto čínské tradiční (bojové) umění můžete najít pod různými názvy. Na západě se hojně používá výraz Tai-či, nebo také Tai-chi. Správně se vyslovuje Tchaj-ťi a píše se Taiji. :)

Ladně, plynule, uvolněně jako plující mraky po obloze, jako tekoucí voda v řece, plynule bez přerušení.  

Kurz vede Jana Šedivá
Kurz vede Jana Šedivá

Přihláška na Umění pěstování života a základy Tchaj-ťi 2020/2021


Vzhledem k provozu kurzu jsou platby za kurzy - nevychozené lekce, nevratné. Nahradit zmeškanou hodinu můžete po dohodě i v jiném kurzu po dobu Vašeho předplatného. 

V případě zrušení lekce z naší strany Vám bude nabídnuta adekvátní náhradní lekce, v případě, že lekce již nepůjde nahradit, vrátíme Vám peníze za lekci zpět.