Čínská cvičení pro zdraví a vitalitu - Brno
Umění pěstování života
Je soubor starých čínských cvičení pro podporu kondice a pevného zdraví. Nejedná se o sestavy.
QiGong Yi Jin Jing (Čchi-kung I tin ting )
- cvičení pochází z shaolinského kláštera, tamějším mnichům sloužilo k udržení dobré kondice
- obsahuje 12 jednoduchých pozic prováděných pomalu s krátkou výdrží v daných pozicích
- každá z pozic je zaměřena na jinou část těla, kterou uvolňuje a protahuje
- cvičení stimuluje meridiány a zrychluje koloběh vnitřní energie QI v těle
- nejedná se o sestavu, cviky jsou jednoduché na zapamatování
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
